Bij de Ronde Tafel Academie leer je uit je hoofd te stappen en weer echt te ervaren hoe het is om met aandacht in het leven te staan. Met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ontdek je hoe je lichter omgaat met lastige gedachten, gevoelens en omstandigheden, niet door ze op te lossen (want dat lukt vaak niet), maar door er anders mee om te gaan. Met meer aanwezigheid, meer mildheid en meer ruimte om te leven volgens wat jij belangrijk vindt.
Je oefent met in het moment zijn, met bereidheid voor wat er is (ook als het soms rommelig voelt), en met kleine, toegewijde stappen richting een leven dat voor jou betekenisvol voelt. Niet groots of perfect, maar wel echt. En vaak verrassend levendig.
Dat kan op verschillende manieren: in een kleine groep, individueel, online, aan tafel bij mij of al wandelend in het bos. Kijk bij ‘Aan tafel’ wat bij je past en voel je vrij om me een berichtje te sturen als je twijfelt of vragen hebt.
Of je nu veel piekert, worstelt met angst of onzekerheid, of simpelweg verlangt naar meer rust én levenslust: met ACT ontdek je stap voor stap hoe je minder vastzit in je hoofd en meer aanwezig bent in je eigen leven.