Een paar woorden
Over mij
Ik ben Karlijn, trainer bij de Ronde Tafel Academie. Ik help je om minder in je hoofd te leven en meer innerlijke vrijheid te ervaren, zodat je je kunt focussen op wat je écht wilt doen.
Karlijn de Boer
Tot 2020 was ik echt een meesterpiekeraar. Ik kreeg door ziekte last van hartkloppingen en die zorgden weer voor paniekaanvallen. Vaak zelfs meerdere op een dag en dat een paar jaar lang.
Op een dag zag ik een klein sprankje hoop en zei ik tegen mijn vriend: “Ik ben er klaar mee; ik word zenmeester!” Nou heb ik dat doel nog niet helemaal bereikt, maar ik ben wel lekker onderweg. Of laat ik het zo zeggen: die paniekkip is al een tijdje terug weggevlogen.
In de afgelopen jaren heb ik ontdekt hoe ik mijn lichaam tot rust kan brengen door in het bos te zijn. Mijn zenuwstelsel kalmeerde en ik kreeg meer helderheid in mijn hoofd. Toen kwam Acceptance and Commitment Therapy (ACT) op mijn pad.
Het ACT-gedachtengoed heeft bij mij écht de knop omgezet van onbewust in gedachten zijn naar bewust mijn gedachten observeren. Het veranderde álles: hoe ik kijk naar de wereld, mezelf, anderen en mijn gedachten. Doordat er meer ruimte en rust in mijn hoofd kwam, kon ik stoppen met piekeren. Ik heb geen paniekaanvallen meer en ik ben ook niet meer druk in mijn hoofd met wie ik ben of zou moeten zijn (volgens mezelf of anderen).
Ook ben ik gaan luisteren naar wat ík echt wil. Omdat ik erachter kwam dat het eigenlijk heel logisch is om wat liever te zijn voor jezelf. Ik neem stappen om mijn dromen te laten uitkomen, mét de bijbehorende angst en onzekerheid. Met volle angst vooruit! Dat is tegenwoordig mijn motto, waardoor ik me er niet meer door laat tegenhouden.
Mijn vuurtje wordt aangewakkerd als ik complexe dingen eenvoudig kan maken, zodat je écht verder komt.
Bewustwording is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.
Wat begon als mijn eigen zoektocht naar minder piekeren en meer leven, groeide uit tot een mooi plan om anderen te helpen meer vrijheid te ervaren in hun hoofd en keuzes in het leven. Mijn werkwijze is wetenschappelijk én intuïtief: de methode is bewezen effectief en vanuit mijn intuïtie doe ik waardevolle aanvullingen. Ik hou van een nuchtere, intuïtieve en luchtige aanpak. We duiken niet het drama in maar kijken vooruit en focussen op verandering. Stap voor stap ontdek je wat echt belangrijk voor jou is en ga je stappen zetten richting een waardevoller leven, terwijl je verstand je vaker met rust laat.